4 Alasan Anda Tidak Perlu Keramas Setiap Hari

Berapa kali Anda keramas dalam satu minggu? Menurut penelitian, sebenarnya Anda tak perlu keramas setiap hari. Selain menghindari penggunaan bahan kimia berlebihan pada sampo, rambutAnda akan terlihat tidak natural jika sering dicuci dengan sampo. Selain itu, ada pula empat alasan mengapa Anda tidak perlu keramas setiap hari. Apa sajakah itu? 

Minyak Alami

Tanpa disadari, setiap orang memiliki kandungan minyak tersendiri pada rambutnya. Hal ini lah yang membuat Anda tak perlu keramas setiap hari. Karena, dengan minyak alami tersebut maka rambut akan selalu terlihat bersinar, halus dan lembut tanpa perlu adanya bantuan dari produk kenamaan.

Warna Rambut

Bagi Anda yang memberikan sentuhan warna pada rambut asli Anda, maka jagalah warna tersebut dengan tidak keramas setiap hari. Dengan tidak keramas, warna rambut tidak akan mudah pudar dan warna yang dihasilkan akan lebih bersinar dari sebelumnya.

Rambut Terlihat Lebih Indah

Pernahkan Anda merasa rambut terlihat lebih mudah diatur dan indah lantaran tidak keramas. Ya, tanpa disadari rambut akan terlihat indah jika tidak dicuci setiap hari. Hal ini dikarenakan kandungan minyak di dalamnya membuat rambut lebih mudah diatur. Sementara, jika Anda keramas setiap hari rambut akan terlihat lebih kering, sulit diatur dan mengembang.

Menjaga Kesehatan Rambut

Dengan tidak keramas setiap hari, maka Anda sudah menjaga kesehatan rambut dengan baik. Karena saat keramas, lagi-lagi kulit kepala dan rambut harus bersentuhan dengan bahan kimia dari sampo. Selain itu, Anda juga terhindar dari penggunaan hair dryer secara berlebihan.

Kolesterol Tinggi Atasi dengan 3 Makanan Ini

Bila Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi, sebaiknya Anda mengurangi makanan yang berasal dari produk keju serta daging yang berlemak. Sebaliknya, Anda perlu menambahkan tiga makanan ini ke dalam menu sehari-hari, agar kadar kolesterol Anda tetap terjaga.

1. Kedelai 
   Kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang proteinnya sangat baik untuk keseimbangan tekanan darah pada orang dewasa.
   Para peneliti membandingkan kadar protein yang terdapat pada susu dan kedelai. Mereka menemukan bahwa hanya protein kedelai yang memiliki efek positif terhadap kesehatan tubuh. Penelitian ini diterbitkan di European Journal of Clinical Nutrition, pada April lalu.
2. 
   
3. Kacang-kacangan
   Kacang-kacangan yang memberikan efek baik untuk kolesterol Anda adalah kacang almond. Pada 2011, sekelompok peneliti menemukan bahwa dengan mengonsumsi kacang almond secara rutin, dapat memberikan efek yang baik terhadap tekanan gula darah dan level kolesterol total.
   Pada jurnal Metabolism Clinical and Experimental, para peneliti juga mengatakan bahwa kacang almond tidak hanya dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, namun juga diabetes tipe-2, sebagaimana dikutip dari MyHealthNewsdaily.com.
4. 
   
5. Havermut atau oatmeal 
   Makanan yang terbuat dari tepung gandum ini memiliki kemampuan untuk mengurangi total tingkat kolesterol jahat dalam tubuh, karena serat tinggi yang terkandung di dalam gandum.
   Berdasarkan penelitian dari American Journal of Epidemiology pada 2010, semangkuk bubur havermut dalam sehari, dapat menambahkan 8 gram serat dalam tubuh Anda.

Manfaat kesehatan di balik segarnya air tebu

Tebu merupakan tanaman yang paling banyak ditemui di Indonesia. Oleh karena itu orang Indonesia menemukan banyak cara kreatif dalam mengolah tebu sehingga dapat dijadikan sebagai olahan minuman yang menyegarkan, salah satunya adalah air tebu.

Ternyata di balik olahan air tebu yang menyegarkan tersimpan beberapa manfaat untuk kesehatan. Inilah manfaat air tebu seperti dilansir dari boldsky.com.

Menyembuhkan penyakit kuning

Air tebu merupakan obat alami untuk menyembuhkan penyakit kuning. Penyakit kuning adalah pigmentasi kuning pada kulit dan membran yang disebabkan oleh adanya billirubin di dalam darah. Penyakit ini terjadi karena menurunnya fungsi hati. Namun air tebu mampu mengembalikan kekuatan fungsi hati sehingga air tebu mampu menyembuhkan penyakit kuning.

Menyembuhkan infeksi

beberapa infeksi seperti infeksi saluran kemih, penyakit menular seksual, hingga peradangan pada perut mampu disembuhkan dengan segelas air tebu. 

Mengobati batu ginjal

Batu ginjal terjadi karena dehidrasi di dalam tubuh. Oleh karena itu untuk menghidrasi tubuh kembali, Anda dapat mencoba mengonsumsi air tebu secara rutin. Air tebu juga mempunyai kandungan alami yang dapat memecah batu ginjal.

Baik untuk penderita diabetes

Air tebu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes sebab air tebu mengandung pemanis alami. Sehingga tidak membahayakan atau memicu penyakit diabetes.

Kaya akan nutrisi

Air tebu kaya akan vitamin dan mineral seperti fosfor, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium. Selain itu penelitian menunjukkan bahwa air tebu mampu membantu memulihkan kekurangan vitamin di dalam tubuh akibat penyakit demam yang tinggi.

Menyembuhkan flu dan pilek

Jika Anda berpikir bahwa air tebu akan memperparah sakit tenggorokan Anda, maka Anda salah. Sebab air tebu justru mampu membantu menyembuhkan sakit tenggorokan, pilek, dan flu.

Mencegah kanker

Karena kandungan alkali di dalamnya, air tebu baik untuk mencegah kanker terutama kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker payudara.

Menghidrasi tubuh

Dehidrasi masih menjadi penyakit yang jamak ditemui terutama ketika musim panas. Oleh karena itu untuk mencegahnya, Anda dapat mengonsumsi air tebu untuk menurunkan panas tubuh dan menghidrasi tubuh.

Sedang mencari alternatif minuman sehat? Tidak ada salahnya apabila Anda mengonsumsi air tebu.

Cara Mudah Mengeluarkan Racun Dari Tubuh!

Tubuh kita memiliki cara tersendiri untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Namun ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membuang racun tersebut. Berikut beberapa cara tersebut!

1. Kurangi makanan olahan dan instan

Sebagai gantinya, cobalah mengkonsumsi buah dan sayur segar. Dengan begitu, maka kita akan mengurangi masuknya lemak, sodium, dan gula berlebih dalam tubuh kita. Buah dan sayur juga dapat membersihkan tubuh dan membuat kita merasa lebih berenergi.

2. Minum teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman yang dikenal akan kandungan antioksidannya. Kandungan tersebut dapat memperlancar metabolisme dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan efektif. 

3. Latihan peregangan otot

Lakukanlah latihan untuk peregangan otot dengan pose yang dapat ditahan dalam waktu yang lama seperti yoga. Hal tersebut akan memperlancar aliran oksigen di dalam tubuh dan bisa membantu proses detoksifikasi. 

4. Berkeringat

Ketika tubuh berkeringat, secara otomatis racun di dalam tubuh akan ikut keluar. Lakukan beberapa olahraga seperti kardio yang dilakukan dengan porsi yang cukup. 

5. Minum air putih

Air putih dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Dengan minum cukup air putih, maka proses detoksifikasi akan lancar. Saat tubuh mendapat cukup asupan air, maka kulit pun akan ikut terlihat lebih segar.

6. Meditasi

Siapa sangka bahwa racun juga ada dalam pikiran kita? Cara untuk membuangnya adalah dengan meditasi. Misalnya, saat bangun pagi, kita bisa melakukan meditasi. Duduk bersila, tenangkan pikiran, dan biarkan selama 15 menit. Dengan begitu maka pikiran kita akan lebih tenang dan rileks.

7. Ke sauna

Saat di sauna, tubuh akan berkeringat. Namun jangan lupa kembalikan asupan cairan tubuh dengan minum air putih. Hal ini baik untuk menjaga proses metabolisme agar berjalan dengan baik.

8. Buang air besar secara teratur

Ini adalah penting, karena jika tidak teratur, maka racun akan mengendap dalam tubuh. Agar lancar, coba makan makanan yang kaya akan serat. Agar metabolisme tetap lancar, maka buang air besar harus dilakukan setiap hari.

9. Jangan merokok atau minum alkohol

Seperti yang kita tahu, rokok dan alkohol hanya akan menambah racun ke dalam tubuh. Maka hindari merokok dan minum alkohol agar racun tidak makin menumpuk di dalam tubuh kita.

Manfaat jus stroberi

Siapa yang tidak tahu stroberi? Buah ini jadi favorit semua orang. Meski rasanya asam, namun bentuknya selalu menarik perhatian. Stroberi biasanya dijadikan hiasan kue atau dimakan begitu saja. Dapat juga dikonsumsi dalam bentuk jus. Berikut manfaat jus stroberi!

1. Kaya antioksidan

Buah ini kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dan menangkal efek buruk radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini. Antioksidan ini pun mampu membuang racun agar tubuh jauh lebih segar.

2. Memperkuat sistem imun dan mencegah kanker

Siapa sangka stroberi dapat mencegah kanker? Ini dikarenakan kandungan vitamin C, asam folat, dan asam ellagic yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh sekaligus mencegah perkembangan kanker.

3. Menjaga kesehatan mata

Kesehatan mata tidak hanya membutuhkan vitamin A, namun vitamin C juga. Bahkan mengkonsumsi vitamin C setiap hari dalam jumlah yang cukup dapat membantu memperkuat kornea dan retina mata agar tehindar dari masalah penglihatan mata.

4. Menjaga kulit agar tetap awet muda

Setelah mengkonsumsi jus stroberi, maka kulit akan menjadi cerah dan segar. Itu dikarekanakan kandungan vitamin C-nya. Antioksidannya juga membuat kulit awet muda dan menghilangkan kerutan di wajah.

5. Menurunkan kolesterol

Kandungan vitamin C yang dikonsumsi diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Asamnya mampu membunuh penyakit dan bakteri di perut dan menjadi sarana detoks yang baik. 

Tips Praktis Hilangkan Ketombe dari Rambut

Memiliki ketombe di rambut terkadang membuat rasa percaya diri seorang wanita menghilang. Apalagi jika mereka sedang menggunakan busana berwarna gelap, ketombe akan lebih mudah terlihat oleh orang lain. Bagaimana tips praktis hilangkan ketombe dari rambut? Berikut ulasannya :

Cuka dan Air

Kandungan potasium dan enzim dalam cuka dapat membantu menghilangkan ketombe dan gatal pada kulit kepala. Campurkanlah cuka dan air lalu usapkan pada seluruh bagian rambut Anda. Jangan lupa untuk membilasnya dengan air hingga bersih.

Jeruk Nipis

Siapkan dua sendok perasan jeruk nipis lalu usapkan ke bagian kepala hingga bagian terdalam. Diamkan selama lima menit lalu bilas dengan air. Lakukan secara berkala agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Lidah Buaya

Lidah buaya juga memiliki manfaat untuk hilangkan ketombe dari rambut. Caranya pun sangat mudah, cukup mengoleskan gel lidah buaya ke rambut hingga merata lalu bilas dengan air. 

Minyak Kelapa

Bagaimana cara praktis menghilangkan ketombe dari rambut? Maka gunakanlah minyak kelapa. Siapkan dua tetes minyak kelapa lalu usapkan hingga bagian terdalam rambut Anda. Tunggu selama 30 menit lalu bilas dengan air hingga merata.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Selama ini jeruk nipis digunakan sebagai penambah rasa asam pada beberapa jenis makanan. Namun, rupanya jeruk nipis juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, antara lain:

1. Kandungan vitamin C dan flavonoid pada jeruk nipis mengandung antibiotik dan disinfektan yang dapat mengurangi bau badan tak sedap pada tubuh.

2. Jeruk nipis mengandung segudang vitamin C yang bermanfaat saat tubuh kekurangan vitamin C. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan bibir pecah-pecah, flu, gusi bengkak dan berdarah, serta sariawan.

3. Flavonoid dan vitamin C adalah antioksidan alami yang dimiliki jeruk nipis. Jika dikonsumsi atau dioleskan pada kulit, jeruk nipis dapat menyegarkan kulit, membuat kulit tampak bercahaya, dan memberikan perlindungan dari infeksi. Saat dioleskan langsung ke kulit, keasaman jeruk nipis bisa mengangkat kulit mati, mengurangi ketombe, ruam, dan memar pada kulit.

4. Jeruk nipis memiliki kandungan asam folat dan potasium yang dapat membantu proses metabolisme tubuh.

5. Jeruk nipis mengandung zat aktif bernama naringenin. Zat semacam antioksidan yang memberikan rasa pahit pada kulit jeruk ini membantu mempertahankan berat badan ideal dan meningkatkan sensitivitas insulin. Sistem kerja naringenin hampir sama dengan obat penurun lipid yaiturosiglitazone dan fenofibrate yang biasanya digunakan untuk terapi diabetes.

4 Manfaat Kentang Untuk Kecantikan Wanita

Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang cukup sering dikonsumsi oleh masyarakat. Selain nikmat, kentang mengandung karbohidrat yang sangat tinggi sehingga baik untuk tubuh.

Tak hanya untuk tubuh saja, ternyata kentang memiliki manfaat yang berlimpah untuk kecantikan wanita. Apa sajakah itu? Berikut ulasannya :

Menghilangkan Lingkaran Hitam

Untuk menghilangkan lingkaran hitam pada mata, Anda dapat memanfaatkan jus kentang yang segar. Caranya sangat mudah, usapkan jus kentang pada bagian bawah mata lalu diamkan selama 20 menit. Setelah itu, jangan lupa untuk membilasnya dengan menggunakan air. Lakukan sebanyak dua kali selama seminggu, lingkaran hitam akan memudar dari wajah Anda.

Mengurangi Uban

Rebus kulit kentang dalam air kemudian saringlah. Gunakan air tersebut untuk membilas rambut Anda setelah keramas. Lakukanlah secara teratur maka uban Anda akan semakin memudar dan rambut menjadi sehat dan lembut.

Memelihara Rambut Kering

Jus kentang yang dicampur dengan aloe vera akan membuat kulit kepala dan rambut kering Anda menjadi lebih sehat dan segar. Jus kentang kaya akan protein, fosfor, vitamin A, B, C serta mineral yang dapat memelihara kesehatan rambut Anda.

Mencegah penuaan

Ingin mencegah penuaan dini dan mencegah keriput datang pada wajah Anda? Maka lakukanlah masker campuran jus kentang yang segar dengan yogurt. Lakukanlah secara berkala agar wajah menjadi lebih kencang, sehat dan terhindar dari sel kulit mati. 

Cegah Uban Dengan 5 Makanan ini

Siapa bilang uban hanya menyerang yang sudah tua? Anak muda jaman sekarang pun juga bisa beruban. Namun sayangnya uban dapat mempengaruhi penampilan kita, terutama anak muda.

Untuk itulah, mengkonsumsi beberapa makanan ini menjadi sangat penting. Berikut makanan yang dapat mencegah uban.

1. Bayam

Bayam dapat membantu memproduksi pigmen yang akan menjaga warna rambut. Untuk itu, mengkonsumsi bayam sangat penting untuk mencegah rambut beruban di masa muda.

2. Kacang panjang

Kacang-kacangan seperti kacang panjang dan kacang polong kaya akan protein. Rambut juga membutuhkan protein sehingga makanan ini dibutuhkan agar rambut tidak cepat beruban.

3. Telur

Telur mengandung vitamin B12 yang dapat menjaga warna rambut. B12 akan mencegah radikal bebas pada darah yang bisa membuat rambut jadi beruban.

4. Kerang laut

Kerang laut mengandung zinc yang akan menjadi mineral untuk menjaga kekuatan dan warna rambut. Kekurangan zinc biasanya berdampak pada tidak seimbangnya hormonal tubuh dan penuaan dini.

5. Beri

Stroberi, blackberry, ceri, dan yang termasuk keluarga beri lainnya mengandung vitamin C yang dapat melancarkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Hal ini dapat membantu rambut mendapatkan asupan darah yang segar untuk menjaga kesehatannya.