Manfaat susu kunyit

Susu Kunyit

Manfaat susu kunyit

Meskipun belum begitu populer di Indonesia untuk mengkonsumsi susu yang dicampur denga kunyit, namun campuran susu kunyit ini ternyata memiliki beberapa manfaaat yang berguna bagi tubuh manusia. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi susu kunyit antara lain sebagai berikut.

1. Memperlancar pencernaan

Apabila pencernaan Anda kurang lancar, barangkali konsumsi campuran susu dan kunyit ini dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah ini. Konon, campuran susu dan kunyit ini telah terbukti dalam mengurangi rasa kembung dan melancarakan pencernaan. Untuk memperoleh manfaat tersebut, Anda dapat meminum campuran ini ketika hendak tidur dan silahkan rasakan sendiri manfaatnya ketika bangun pagi pada keesokan harinya. Niscaya, pencernaan Anda akan terasa lebih baik.

2. Meredakan nyeri sendi dan arthritis

Nyeri sendi yang biasanya diderita oleh para manula kini dapat diatasi dengan mengkonsumsi campuran susu dan kunyit. Hal ini dikarenakan konsumsi campuran susu dan kunyit juga dipercaya untuk meredakan nyeri sendi, mengurangi pembengkakan akibat arthritis serta memperkuat tulang.

3. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan pada susu dan senyawa kukurmin pada kunyit dapat menjadi gabungan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas pemicu penyakit kanker. Kandungan antioksidan pada campuran susu dan kunyit ini juga dapat berfungsi untuk meningkatkan fungsi hati, menghambat sistesis protein maupun menghancurkan sel-sel kanker yang bermutasi di dalam tubuh.

4. Meredakan sakit kepala

Kandungan nutrisi dan antioksidan yang terkandung dalam campuran susu dan kunyit konon juga dipercaya dapat mengobati sakit kepala, yang terutama disebabkan oleh kemacetan.

5. Meningkatkan fungsi otak

Kandungan senyawa kukurmin yang terdapat dalam kunyit pada campuran susu dan kunyit juga dapat berguna untuk meningkatkan kecerdasan, memori dan fungsi otak karena terbukti dapat meningkatkan faktor Brain Derived Neurotriphic (BDNF). Hal ini membuat tubuh tercegah dari penyakit degenerasi otak seperti Alzheimer maupun depresi.

6. Membantu menurunkan berat badan

Senyawa yang terkandung dalam kunyit pada campuran susu dan kunyit juga dipecaya dapat membantu tubuh untuk memecah lemak sehingga dapat membantu dalam penurunan berat badan. Untuk memperoleh manfaat ini, Anda dapat mengkonsumsi campuran susu dan kunyit tanpa gula maupun pemanis lainnya secara rutin. Konon niscaya perlahan-lahan, berat badan Anda akan sedikit demi sedikit berkurang.

7. Menjaga kesehatan jantung

Selain manfaat di atas, senyawa kukurmin pada kunyit yang terkandung dalam campuran susu dan kunyit ternyata juga dapat berguna untuk menghambat perkembangan aterosklerosis dan penyakit jantung serta mencegah proses oksidasi yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh saraf dan pembentukan plak yang memicu serangan jantung dan stroke. Campuran susu kunyit ini juga dipercaya dapat membantu menurunkan kadar homosistein yang dapat merusak dinding pembuluh darah pada tubuh Anda.

8. Meredakan kram perut pada saat menstruasi

Kunyit pada campuran susu dan kunyit memiliki sifat antispasmodic yang dapat meredakan kram perut saat menstruasi. Hal ini sangat membantu para wanita ketika menghadapi sakitnya kram perut ketika menstruasi berlangsung.

9. Meredakan batuk dan pilek

Sekali lagi, senyawa kukurmin pada campuran susu dan kunyit ini berguna bagi tubuh manusia salah stunya adalah sebagai antivirus dan anti inflamasi. Dikarenakan senyawa kukurmin pada kunyit dan kandungan vitamin dan protein pada susu, campuran susu dan kunyit ini dapat membantu meredakan gejala batuk kering dan pilek serta bahkan dapat mempercepat proses penyembuhan.

10. Membersihkan racun dalam tubuh manusia

Dengan mengkonsumsi campuran susu dan kunyit, kinerja hati Anda dapat meningkat serta aliran darah dapat menjadi semakin lancar sehingga proses pengeluaran racun-racun dalam tubuh jug adapt berjalan dengan lancar.

11. Meningkatkan kualitas tidur

Konsumsi campuran susu dan kunyit pada malam hari sebelum tidur dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah insomnia maupun gangguan sulit tidur. Kandungan melatonin dan serotonin pada susu dan kandungan kukurmin pada kunyit dalam campuran susu dan kunyit dapat memperbaiki siklus tidur Anda serta maupun membantu Anda untuk terlelap.

12. Meningkatkan kekebalan tubuh

Campuran susu dan kunyit mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah berbagai macam penyakit. Selain itu, campuran ini juga dapat membantu tubuh Anda menjadi lebih segar dan lebih rileks setelah mengkonsumsinya.

10 Manfaat Susu Jahe Pada Kesehatan Tubuh

1. Mengatasi masuk angin

Masuk angin merupakan gangguan kesehatan yang sangat sering dialami oleh setiap orang terutama pada saat musim hujan. Dengan mengonsumsi minuman ini dalam keadaan yang masih hangat akan sangat membantu tubuh kita menjadi hangat dan segar bugar.

2. Mengatasi tenggorokan gatal

Tenggorokan gatal diakibatkan oleh beberapa faktor salah satu pemicu tenggorokan gatal ini ialah adanya bakteri serta kuman yang ada di tenggorokan. Apabila anda merasakan tenggorokan anda gatal anda dapat mengonsumsi minuman ini, minuman ini sangat di anjurkan untuk di konsumsi pada saat hangat. Hal tersebut dikarenakan minuman yang masih hangat ini mampu membantu untuk menghilangkan rasa gatal pada tenggorokan.

3. Anti mabuk

Mabuk pada saat di perjalanan merupakan kondisi yang sering di alami oleh beberapa orang, mabuk kendaraan disebabkan karena di sebabkan oleh adanya ketidak seimbangan tubuh serta otak hal itulah yang menyebabkan pemicu rasa mual. Tidak ada salahnya mengonsumsi minuman ini untuk mengatasi masalah tersebut karena minuman ini mampu menjadikan tubuh menjadi lebih rileks sehingga terhindar dari mabuk kendaraan.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Minuman ini juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh atau yang biasanya disebut dengan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang kuat sangatlah penting untuk menangkal radikal bebas yang menjadi salah satu pemicu dari berbagai gangguan. Maka dari itu sangat di anjurkan untuk mengonsumsi minuman ini untuk menjaga daya tahan tubuh.

5. Menyehatkan jantung

Susu ini juga bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat penyebab penyakit jantung serta stroke. Penyakit jantung dan stroke merupakan penyakit yang sangat berbahaya bahkan akan menyebabkan kematian. Maka dari itu sangat di anjurkan untuk mengonsumsi minuman ini secara rutin dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

6. Dapat meredakan nyeri pada saat menstruasi

Pada umumnya nyeri pada saat menstruasi dirasakan oleh sebagian wanita. Tentu saja apabila nyeri ini muncul akan sangat mengganggu bahkan dapat menyebabkan kita tidak dapat melakukan aktivitas apabila nyeri ini tidak dapat untuk di tahan serta mengganggu mood. Akan tetapi janganlah khawatir karena kita dapat mengatasi masalah tersebut apabila kita meminum minuman ini. Karena susu ini mampu menjadi ibupfofen alami penghilang rasa sakit.

7. Mencegah morning stress

Morning stress merupakan kondisi mual serta muntah yang dirasakan pada ibu hamil pada awal kehamilan. Morning dtress ini memang tidak bisa di hindari dikarenakan efek dari perubahan hormon saat wanita hamil. Namun kondisi ini mampu di reda dengan mengkonsumsi minuman ini.

8. Mengatasi mual setelah operasi

Setelah operasi biasanya pasien akan mengalami mual serta muntah yang diakibatkan oleh penyesuaian dari tubuh. Dengan meminum susu jahe ini akan berperan untuk mengurangi rasa mual pasca operasi.

9. Memperlancar sistem pencernaan tubuh

Susu ini juga bermanfaat untuk menjaga pencernaan, dan juga membantu memperlancar sistem pencernaan. minuman ini dapat mencegah sembelit serta dapat melegakan lambung yang terasa mual. Selain itu minuman ini dapat membantu menurunkan berat badan anda secara optimal.

10. Mengatasi rasa nyeri

Khasiat susu jahe ini juga dapat di gunakan untuk meredakan nyeri secara alami. Manfaat minuman ini tentu sangat dibutuhkan untuk kesehatan kita. Maka dari itu kita sangat di anjurkan untuk mengonsumsi minuman ini secara rutin karena minuman ini memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita.

Manfaat minum air Lemon

Lemon sering digunakan dalam dunia boga. Buah ini bermanfaat sebagai bahan penyedap. Lemon juga sering digunakan sebagai bahan untuk membuat jus buah segar. Aroma lemon yang khas hamper menyerupai aroma jeruk pada umumnya membuat buah ini digemari sebagai campuran the yang sering kita sebut ‘lemon tea’. Lemon tea adalah larutan teh yang sengaja dicampur dengan perasan buah lemon

Lemon dibudidayakan di Spanyol, Argentina, Brazil, dan Negara-negara di sekitar Amerika Serikat. Pohon lemon menyerupai pohon jeruk. Tumbuhan ini tidak mampu berkembang pada cuaca yang beriklim dingin. Pohon lemon hanya bisa berkembang dan tumbuh pada suhu 60-85oF atau 15-30oC. Oleh sebab itu tumbuhan itu tak dikembangkan pada negara-negara yang bersalju dengan intensitas tinggi.

Buah Lemon sering digunakan sebagai program untuk diet. Bagi Anda yang ingin berdiet bias memanfaatkan buah lemon sebagai makanan untuk diet. Cara pengolahan buah lemon untuk program diet dengan cara sama halnya membuat jus lemon. Hanya dalam menu ini kadar gula harus dikurangi. Kandungan gula yang sedikit pada jus lemon untuk program diet memang memiliki rasa yang sangat masam. Namun rasa masam inilah yang nantinya akan membuat lemak di dalam tubuh terbakar.

Berikut adalah berbagai manfaat Lemon:

Untuk perawatan kulit

Buah lemon sebenarnya sangat bermanfaat untuk tubuh manusia. Di dunia kecantikan buah lemon digunakan sebagai campuran bahan kosmetik. Buah lemon sangat kaya akan vitamin C, magnesium, kalium, dan kalsium. Buah lemon juga memiliki kandungan antioksidan dan fungsinya sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh manusia. Buah lemon sering juga digunakan sebagai bahan perawatan kulit dengan memanfaatkan sari atau perasan air lemon.

Untuk membantu proses pencernaan 

Air lemon yang diminum dengan air hangat akan membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, air lemon akan membantu memperbaiki fungsi hati, sehingga proses pencernaan makanan lebih baik dan lebih sehat. Lemon juga membantu merangsang asam yang diperlukan dalam pencernaan.

Sebagai pemutih gigi yang menguning

Kandungan kalsium yang terdapat pada sari atau perasan air lemon biasa digunakan sebagai cairan pemutih gigi. Caranya campurkan sari atau perasan jeruk lemon dengan sedikit backing soda. Oleskan pada gigi yang nampak menguning, biarkan selama kurang lebih satu menit. Kemudian sikat dengan sikat gigi dan basuh menggunakan air bersih. Jangan lakukan hal ini terlalu sering. Asam dalam sari atau perasan lemon bias merusak email gigi kita.

Membantu Keseimbangan pH Tubuh 

Apa yang Anda makan akan mempengarushi keseimbangan pH atau tingkat keasaman i dalam tubuh. Ketikdakseimbangan pH dapat mengakibatkan berbagai penyakit. Sedangkan konsumsi air lemon dapat membantu menyeimbangkan lagi pH tubuh, terlebih lagi jika sering makan daging, keju atau minum alkohol

Membuat Tubuh Lebih Berenergi 

Dehidrasi bisa membuat kulit kering dan kusam. Maka bantu kulit menjadi lebih cantik dengan mengonsumsi air lemon secara teratur. Vitamin C yang ada dalam lemon memainkan peranan penting menjaga kesehatan kulit dan berperan sebagai antioksidan untuk mengurangi penuaan.

Membantu Detox

Air lemon bersifat diuretik secara alami, yang artinya dapat membantu tubuh mengeluarkan racun bersama dengan urin atau kotoran sisa pencernaan. Asam sitrat juga dapat membantu memaksimalkan enzim yang dihasilkan hati.

Menambah Kekebalan Tubuh 

Buah lemon sangat tinggi kandungan vitamin C dan asam askorbat. Vitamin C dapat membantu mengurangi pilek dan asam askorbat membantu penyerapan zat besi yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.

Membuat nafas segar

Lemon membuat nafas kita terasa segar. Aroma lemon terbukti mengangkut aroma tak sedap dalam mulut. Namun jangan sering berkumur menggunakan air lemon, selain menyegarkan mulut lemon juga bias merusak email gigi. Buah ini merupakan solusi tepat bagi Anda yang mengalami masalah bau mulut.

Digunakan sebagai obat penghilang jerawat

Sari atau perasan air lemon mengandung antibacterial berfungsi mengatasi bakteri penyebab jerawat. Biasanya sari atau perasan air lemon dicampur dengan beberapa tetes madu. Hal ini sering digunakan karena khasiatnya sudah terbukti. Selain itu, perpaduan dua bahana lami berkhasiat untuk menghilangkan bekas jerawat yang biasanya akan meninggalkan noda hitam di wajah.

Demikian beberapa manfaat Lemon untuk tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.

Berbagai Manfaat Teh Hijau

Selain minuman yang menyegarkan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat lain. Berbagai kandungan dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Konsumsi Teh Hijau 3-5 Cangkir sehari dipercaya berkhasiat untuk menghindari dari berbagai penyakit seperti fungsi kanker, radang sendi, kolesterol, jantung, infeksi dan gangguan kekebalan tubuh.Teh hijau juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, teh hijau meningkatkan metabolisme dalam tubuh yang membuat kalori lebih banyak terbakar.

Teh hijau adalah minuman yang terbuat dari hasil seduh daun tanaman teh segar hasil petikan dari kebun tetapi telah melewati proses pemanasan agar tidak terjadi oksidasi. Teh hijau sangat populer di negara Jepang, masyarakat nya menyebut “teh ocha”, tentu Anda sering mendengar merek tersebut di iklan TV.

Berikut ini manfaat teh hijau yang menjadi alasan kenapa mulai sekarang Anda harus menjadikan teh hijau ini sebagai minuman favorit

1. Menghilangkan Bau Mulut

Teh Hijau merupakan bahan herbal yang bersifat antiseptik yang bisa mencegah mikroba penyebab bau mulut. Cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut yakni dengan menuangkan satu cangkir air mendidih pada wadah berisi 100 gram daun teh hijau. Diamkan selama 30 menit. Ambil satu sendok baking soda dan campur dengan cairan teh hijau ini. Gunakan ini sebagai pasta gigi.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Teh hijau mempunyai peranan dalam tubuh sebagai antioksidan yang 100 kali lebih kuat daripada vitamin C dan 24 kali lebih efektif dari fungsi vitamin E. Ini akan menyokong tubuh Anda terhindar atau terlindungi dari penyakit yang disebabkan oleh tumbuhnya sel kanker.

3. Mencegah Rambut Beruban dan Menyuburkan Rambut

Anda dapat mencegah uban dengan cara menyeduh daun teh dengan air mendidih dan dibiarkan selama sehari semalam. Keesokan harinya air seduhan tersebut bisa Anda gunakan untuk membasahi rambut seperti pemakain tonik. Studi yang dilakukan ilmuwan Korea di National University College of Medicine menemukan epigallocatechin-3-gallat yang terkandung dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan kesuburan rambut. Teh hijau juga terkenal meningkatkan metabolisme yang bisa turut merangsang pertumbuhan rambut. Beberapa produk rambut seperti serum atau shampo juga sering menggunakan panthenol yang terkandung dalam teh hijau. Panthenol bisa membantu memperkuat rambut dan mengurangi risiko rambut bercabang

4. Menurunkan Berat Badan

Teh hijau akan membantu proses metabolisme alami tubuh dan membantu pembakaran lemak yang menumpuk pada bagian perut, paha, lengan dan bagian yang mudah menampung lemak pada tubuh lainnya.

Rutin konsumsi teh hijau perhari dalam membakar hingga 70 kalori dalam waktu satu hari pula dan membantu menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam satu tahun. Meski sedikit, Anda bisa mengkombinasikan program diet dengan rutin berolahraga serta menghindari makanan berlemak.

5. Memperkuat Tulang

Selain penyakit pada persendian dan tulang, teh hijau juga dipercaya para ahli sebagai alternatif herbal untuk memperkuat dan mempertahankan kepadatan tulang. Ini karena adanya kandungan flouride yang tinggi dan ditemukan dalam teh hijau yang mana membantu mempertahankan kepadatan tulang setiap hari.

6. Penyegar Wajah

Selain manfaat teh tersebut di atas, Teh juga bermanfaat untuk menyegarkan wajah Anda setelah seharian beraktivitas dan terkena banyak zat yang kurang baik bagi tubuh, sekaligus menyebarkan kulit yang sudah terkena paparan sinar matahari. Cara yang bisa Anda lakukan yakni dengan merendam 100 gram daun teh dalam setengah liter air mineral di suhu ruangan selama satu jam. Saring ke dalam wadah bersih dan dimasukkan ke dalam botol penyemprot. Hasil saringan ini bisa disemprotkan ke wajah sebagai penyegar.

7. Mengobati Keracunan Makanan

Keracunan makanan disebabkan oleh banyaknya bakteri berbahaya dalam makanan tersebut. Dari hasil penelitian terhadap teh hijau, telah ditemukan adanya senyawa Catechin yang mampu membunuh bakteri yang masuk pada tubuh karena makanan yang tidak sehat dengan kata lain membasmi racun yang memicu keracunan terhadap makanan.

8. Mencegah Kerusakan Hati

Teh hijau akan menggagalkan transplantasi pada penderita gagal hati. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat menghancurkan radikal bebas berbahaya yang mengendap dalam hati berlemak.

9. Mencegah Hipertensi

Minum teh hijau akan membantu menurunkan tekanan darah dan memposisikannya pada angka yang stabil (netral) dengan menekan angiotensin, pemicu meningkatnya tekanan darah.

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid terdapat dalam teh hijau. Flavonoid bekerja sama dengan polifenol dalam hal meningkatkan sistem imun manusia sehingga tubuh lebih kuat dalam melawan infeksi bakteri atau virus penyakit.

11. Mengobati Pilek dan Flu

Penyakit ini paling sering menjangkiti seseorang yang sistem kekebalan tubuhnya lemah. Untuk itu tadi disebutkan pula khasiat teh hijau dapat meningkatakan sistem imun yang berarti dapat mengobati penyakit seperti pilek dan flu ringan dengan bantuan tambahan dari vitamin C.

12. Menghilangkan Stres

Di dalam teh hijau terdapat asam amino bernama L-thanine yang membantu meringankan stres dan kecemasan pada seseorang.

13. Menyembuhkan Alergi

Jika Anda mempunyai alergi terhadap sesuatu, cobalah minum teh hijau untuk mengurangi rasa gatal yang disebabkan olehnya. Penelitian menemukan adanya EGCG dalam teh hijau yang mampu mengurangi atau meringankan rasa gatal akibat alergi serta menyembuhkannya secara berangsur.

Itulah berbagai manfaat teh hijau. Jika Anda sedang kedinginan di malam hari, seduhlah teh hijau dan beri tambahan sedikit lemon agar tercipta rasa berbeda. Minum teh hijau di malam hari dapat menghangatkan suhu tubuh.

Lima Manfaat Mengejutkan Mentimun

Mentimun memiliki banyak manfaat dan kegunaan yang sudah dapat dirasakan. Selain bisa dijadikan salah satu pilihan menu makanan, mentimun bisa juga menjadi penolong untuk menjaga kecantikan. Namun, banyak manfaat dari mentimun yang belum diketahui banyak orang.

Inilah beberapa manfaat mengejutkan dari si sumber vitamin A, B, dan C ini.

Penghilang stres

Memiliki aktivitas padat, seringkali memicu datangnya stres. Di waktu yang sempit, Anda tetap bisa manjakan diri sejenak dengan pertolongan dari mentimun. Potong mentimun menjadi bonggol berukuran sedang dan rebus mentimun di air panas. Uap rebusan mentimun tersebut dapat menghasilkan aroma yang segar, serta menenangkan yang dapat membantu menghilangkan stres Anda.

Pembersih wastafel

Membersihkan wastafel seringkali terasa sulit, karena banyaknya noda yang menempel dipermukaan alumuniumnya. Sikat dan kawat memang ampuh membersihkan noda, tetapi bisa meninggalkan bekas lecet yang membuat permukaan wastafel tak enak dilihat. Hindari risiko tersebut, dengan manfaat mentimun. Cukup iris tipis mentimun dan usapkan ke titik noda di wastafel. Wastafel Anda bersih sejekap tanpa meninggalkan bekas lecet yang mengganggu.

Pembersih noda di tembok

Anda para orangtua pasti tak asing dengan coretan-coretan krayon yang ada di dinding rumah. Torehan tangan si kecil tersebut, dapat meninggalkan noda yang menganggu pemandangan. Siasati hal itu dengan getah mentimun. Getah mentimun dapat membersihkan noda pulpen, pensil warna, dan krayon di tembok rumah Anda dan mengembalikan tembok cantik rumah Anda dalam sekejap.

Pengusir hama

Datangnya musim hujan biasanya dibarengi dengan datangnya hama seperti lintah, siput, dan hama kecil lainnya ke pekarangan rumah Anda. Manfaatkan mentimun sebagai pengusir hama. Caranya, iris mentimun dengan ukuran sedang dan tebarkan di sekitar pekarangan rumah Anda. Niscaya, hama kecil menjauh dan rumah Anda tetap nyaman meski hari hujan.

Penyemir sepatu

Anda  kehabisan semir sepatu di saat-saat penting? Mentimun bisa jadi solusinya. Irisan mentimun yang dibalurkan ke permukaan sepatu yang kusam dapat membuat sepatu Anda kembali bersih dan kinclong, sehingga Anda lebih percaya diri menghadiri pertemuan yang ada di jadwal Anda.

Manfaat Kulit Manggis dan Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Manggis memiliki nama latin Garcinia mangostana L dan termasuk ke dalam keluarga Clusiaceae.Buah manggis dikenal dengan sebutan Queen fruit atau ratunya buah dan yang menjadi rajanya adalah durian. Sementara buah nangka dikenal dengan sebutan jack fruit.

Buah manggis memiki daging berwarna putih dengan tekstur sedikit berserat namun renyah. Rasanya sangat manis dan menyegarkan karena mengandung banyak air. Namun siapa sangka, bagian paling bermanfaat dari buah manggis justru ada pada kulit buahnya. Ya, belakangan ini kulit buah manggis menjadi begitu populer karena berdasarkan penelitian memiliki manfaat yang begitu besar untuk kesehatan.

Kandungan Kulit Buah Manggis

Mengandung Xamthone

Komponen aktif utama dari buah manggis disebut xanthones. Xanthone adalah sejenis senyawa polifenol yang baru ditemukan yang secara biologis aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids. Senyawa ini jarang terdapat di alam, paling banyak ditemukan hanya dalam dua keluarga tanaman. 200 jenis xhantones alami yang sejauh ini telah diidentifikasi. Sekitar 40 jenis diantaranya telah ditemukan dalam buah manggis.

Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi dan anti-alergi. Ada juga komponen lain dari buah manggis yang memiliki kualitas obat, termasuk polisakarida, sterol, proanthocyanidins dan catechin, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh.

Rendah Kalori

Selain memiliki rasa yang lezat buah manggis juga rendah kalori. Cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Terdapat 63 kalori per 100 gr buah manggis. Tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Selain itu, buah manggis juga dapat mencukupi kebutuhan serat tubuh sebanyak 13 persen per 100 gramnya.

Kaya Vitamin C

Buah manggis dapat memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh sebesar 12 persen per 100 gram daging buahnya. Vitamin C merupakan vitamin larut air yang bekerja kuat sebagai antioksidan. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti, flu, infeksi, hingga kanker.

Vitamin B Kompleks

Buah manggis juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Saat Anda makan buah manggis, kulitnya jangan langsung dibuang. Karena justru dalam kulit manggis tersebut terdapat khasiat yang besar bagi kesehatan. Kita bisa memanfaatkannya dengan mengolah kulit buah manggis menjadi minuman yang dikonsumsi secara rutin. Minuman sari kulit buah manggis terkenal dengan nama sirup xanthone. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.

Caranya dengan mencuci bersih kulit 2 buah manggis, kemudian direbus dalam 4 gelas air. Masak hingga tinggal 2 gelas saja. Minumlah secara rutin 2-3 kali sehari. Anda juga bisa mengolah jus buah manggis seperti membuat jus pada umumnya. Bila kurang manis, Anda bisa menambahkan madu.

Manfaat Kulit Buah Manggis

Mengobati Sariawan

Kandungan vitamin C pada manggis juga berfungsi untuk menyembuhkan sariawan. Cara membuat ramuan untuk mengobati sariawan yaitu dengan menyiapkan kulit buah dari 2 buah manggis yang dicuci dan dipotong-potong terlebih dahulu. Rebus kulit manggis dengan 3 gelas air sampai ukuran berkurang 50 persen. Setelah dingin, saring hasil rebusan dan buat untuk berkumur. 

Mengatasi Diare

Buah manggis menjadi buah yang cukup populer di Filipina. Masyarakat Filipina biasanya menggunakan hasil rebusan daun manggis dan kulitnya untukmengatasi berbagai gejala penyakit seperti, menurunkan suhu tubuh saat demam, mengatasi diare, sariawan, disentri, hingga gangguan saluran kencing.

Anti kanker

Kandungan xanthone dalam kulit dan buah manggis bersifat anti proliferasi danapoptosis yakni, efektif untuk menghambat pertumbuhan sekaligus menghancurkan sel-sel kanker.

Mencegah Penyakit Jantung

Buah manggis juga mengandung sejumlah mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung, dan tekanan darah. Dengan demikian, buah manggis menawarkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.

Meremajakan Kulit

Khusus untuk wanita, Anda pasti menyukai khasiat dari kulit buah manggis yaitu bikin Anda lebih awet muda. Kandungan anti oksidan di dalamnya mampu mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel kulit. Bahkan pada Anda yang mengalami berbagai penyakit kulit.

Efek Samping Kulit Buah Manggis

Seperti berbagai bahan herbal lainnya, tubuh tentu akan mengalami anti-reaksi terhadap pemakaian pertama kali. Nah, berdasarkan mangosteen-natural-remedies.com, yang biasanya terjadi dari efek samping ramuan kulit manggis adalah:

1. Alergi ringan

• Kulit menjadi kemerahan
• Terjadinya pembengkakan
• Gatal-gatal pada beberapa bagian tubuh
• Kulit jadi bersisik

2. Alergi yang mempengaruhi sistem kerja tubuh

• Nyeri sendi
• Sakit kepala
• Nyerit otot
• Perut mual, kembung
• Insomnia dan gangguan istirahat lainnya seperti jantung berdebar

Anda juga perlu berhati-hati, karena kulit manggis mengandung kadar resin, serat kasar, dan tanin yang bisa mengakibatkan gangguan pencernaan jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

Manfaat kesehatan di balik segarnya air tebu

Tebu merupakan tanaman yang paling banyak ditemui di Indonesia. Oleh karena itu orang Indonesia menemukan banyak cara kreatif dalam mengolah tebu sehingga dapat dijadikan sebagai olahan minuman yang menyegarkan, salah satunya adalah air tebu.

Ternyata di balik olahan air tebu yang menyegarkan tersimpan beberapa manfaat untuk kesehatan. Inilah manfaat air tebu seperti dilansir dari boldsky.com.

Menyembuhkan penyakit kuning

Air tebu merupakan obat alami untuk menyembuhkan penyakit kuning. Penyakit kuning adalah pigmentasi kuning pada kulit dan membran yang disebabkan oleh adanya billirubin di dalam darah. Penyakit ini terjadi karena menurunnya fungsi hati. Namun air tebu mampu mengembalikan kekuatan fungsi hati sehingga air tebu mampu menyembuhkan penyakit kuning.

Menyembuhkan infeksi

beberapa infeksi seperti infeksi saluran kemih, penyakit menular seksual, hingga peradangan pada perut mampu disembuhkan dengan segelas air tebu. 

Mengobati batu ginjal

Batu ginjal terjadi karena dehidrasi di dalam tubuh. Oleh karena itu untuk menghidrasi tubuh kembali, Anda dapat mencoba mengonsumsi air tebu secara rutin. Air tebu juga mempunyai kandungan alami yang dapat memecah batu ginjal.

Baik untuk penderita diabetes

Air tebu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes sebab air tebu mengandung pemanis alami. Sehingga tidak membahayakan atau memicu penyakit diabetes.

Kaya akan nutrisi

Air tebu kaya akan vitamin dan mineral seperti fosfor, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium. Selain itu penelitian menunjukkan bahwa air tebu mampu membantu memulihkan kekurangan vitamin di dalam tubuh akibat penyakit demam yang tinggi.

Menyembuhkan flu dan pilek

Jika Anda berpikir bahwa air tebu akan memperparah sakit tenggorokan Anda, maka Anda salah. Sebab air tebu justru mampu membantu menyembuhkan sakit tenggorokan, pilek, dan flu.

Mencegah kanker

Karena kandungan alkali di dalamnya, air tebu baik untuk mencegah kanker terutama kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker payudara.

Menghidrasi tubuh

Dehidrasi masih menjadi penyakit yang jamak ditemui terutama ketika musim panas. Oleh karena itu untuk mencegahnya, Anda dapat mengonsumsi air tebu untuk menurunkan panas tubuh dan menghidrasi tubuh.

Sedang mencari alternatif minuman sehat? Tidak ada salahnya apabila Anda mengonsumsi air tebu.

Manfaat jus stroberi

Siapa yang tidak tahu stroberi? Buah ini jadi favorit semua orang. Meski rasanya asam, namun bentuknya selalu menarik perhatian. Stroberi biasanya dijadikan hiasan kue atau dimakan begitu saja. Dapat juga dikonsumsi dalam bentuk jus. Berikut manfaat jus stroberi!

1. Kaya antioksidan

Buah ini kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dan menangkal efek buruk radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini. Antioksidan ini pun mampu membuang racun agar tubuh jauh lebih segar.

2. Memperkuat sistem imun dan mencegah kanker

Siapa sangka stroberi dapat mencegah kanker? Ini dikarenakan kandungan vitamin C, asam folat, dan asam ellagic yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh sekaligus mencegah perkembangan kanker.

3. Menjaga kesehatan mata

Kesehatan mata tidak hanya membutuhkan vitamin A, namun vitamin C juga. Bahkan mengkonsumsi vitamin C setiap hari dalam jumlah yang cukup dapat membantu memperkuat kornea dan retina mata agar tehindar dari masalah penglihatan mata.

4. Menjaga kulit agar tetap awet muda

Setelah mengkonsumsi jus stroberi, maka kulit akan menjadi cerah dan segar. Itu dikarekanakan kandungan vitamin C-nya. Antioksidannya juga membuat kulit awet muda dan menghilangkan kerutan di wajah.

5. Menurunkan kolesterol

Kandungan vitamin C yang dikonsumsi diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Asamnya mampu membunuh penyakit dan bakteri di perut dan menjadi sarana detoks yang baik. 

5 Manfaat Lidah Buaya

Manfaatnya tak hanya dihitung jari. Dari menyehatkan rambut, gigi, melembapkan kulit, sampai mengobati luka, semua bisa. Semua berkat air liurnya lidah buaya yang sakti ini.

Kunci khasiat Aloe vera alias lidah buaya ini ada pada daging daunnya yang berbentuk gel bening. Selain banyak mengandung air, 'air liur' lidah buaya ini menyimpan beragam zat biologis aktif. Di antaranya anthraquinon yang memiliki efek laksatif (merangsang kerja usus), polysaccharida yang dikenal dengan acetylated mannose atau acemann (golongan karbohidrat yang bermanfaat untuk imunitas, penyembuhan luka dan antiviral, serta kanker pada hewan). 

Selain itu, juga ada zat prostaglandin yang berperan dalam penyembuhan luka. Kandungan yang lain adalah asam lemak (trigliserida, kolesterol, steroid, asam urik, lignin, dan asam salisilat), enzim-enzim, asam amino, vitamin (B1, B2, B6, C, dan E), mineral (kalsium, sodium, mangan, magnesium, seng, tembaga, dan kromium). 

Masih ada lagi kandungan senyawa antiinflamasi seperti glikoprotein dan salisilat, serta senyawa lain yang merangsang pertumbuhan kulit dan jaringan konektif. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat lidah buaya:

1 Menyembuhkan Luka

Penyembuhan luka ini dengan lidah buaya dimungkinkan karena kandungan berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, E, dan zinc. Zat-zat ini juga memiliki efek antifungal dan antibakterial sehingga dapat mencegah terjadinya infeksi pada luka. 

Hanya dengan pengolesan, lidah buaya membantu mempercepat penyembuhan luka bakar dan luka superfisial, terbakar sinar matahari, radang dingin, luka akibat radiasi, beberapa jenis dermatitis (radang kulit), psoriasis, luka teriris, gigitan serangga, alergi tumbuhan, bisul, lecet, dan masalah dermatologis lainnya. Tapi sebaiknya tidak digunakan pada luka dalam atau luka operasi. 

Jika dioleskan ke kulit yang luka atau terbakar, Aloe vera menggantikan cairan tanpa menghentikan proses oksigenasi, mempercepat penyembuhan, dan meminimalkan bekas luka. 

2 Perawatan kulit wajah

Aloe vera yang kaya vitamin dan mineral menjadikannya sebagai bahan favorit dalam industri kosmetik, terutama sebagai emolien, penyegar, dan pelembap kulit. 

Jika digunakan secara teratur, Aloe vera dapat mempercepat luruhnya sel-sel kulit mati dan memperbarui pertumbuhan sel-sel kulit yang baru. Bahkan, ia juga mujarab untuk kulit berjerawat; tidak hanya menyembuhkan tetapi juga meregenerasi kulit. Dengan kemampuan penetrasinya, Aloe vera menggantikan cairan yang hilang serta memperbaiki jaringan kulit dari luar dan dalam.

3 Menjaga kehalusan tangan

Jika kulit tangan Anda cenderung kering, kaku, dan kasar dan disertai kuku yang rapuh, gunakan Aloe vera atau produk kosmetik yang mengandung Aloe vera. 

Tumbuhan ini bermanfaat mengembalikan kelembapan dan elastisitas kulit serta menguatkan kuku. Komposisi aktif, keseimbangan pH, serta kandungan asam amino dalam Aloe vera mengembalikan elastisitas kulit, meremajakan kembali epidermis, dan memperkuat kuku.  

4 Perawatan Rambut

Khasiatnya pada rambut sudah dikenal sejak berabad-abad. Aloe vera dikenal mampu mengatasi rambut kusam, rapuh, rontok, dan ketombe. Bahkan, orang tua jaman dahulu juga menggunakan aloe vera untuk menyuburkan rambut.

Caranya dengan memijat kulit kepala secara teratur dengan menggunakan gel Aloe vera atau keramas dengan sampo lidah buaya. Baik sebagai sampo, hair lotion, maupun pemakaian langsung pada rambut (seperti pada creambath) Aloe vera bekerja seperti conditioner. 

Pada kulit kepala, Aloe vera menjadi pelembap seperti pada kulit daerah lain. Aloe vera dapat memperkuat akar rambut, melubrikasi rambut, memperbarui sel-sel epitelial, melembapkan dan menyehatkan kulit kepala. Semua ini berkat kandungan protein pada Aloe vera.

5 Perawatan mulut dan gigi

Untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, gunakan mouth wash dan pasta gigi berbahan dasar Aloe vera.

Tidur Nyenyak dan Sehat dengan Herbal

Tidur mengembalikan kondisi kita menjadi lebih baik. Jika kita tidak cukup tidur baik kualitas maupun kuantitas tentu lebih beresiko terjadinya penyakit jantung dan kanker. Tidak sedikit penelitian menemukan bahwa 10 persen populasi mengalami gangguan tidur kronis.

Gangguan tidur masih masalah utama dan banyak orang dewasa menangani masalah ini dengan penggunaan obat tidur. Penggunaan obat tidur tidak baik untuk kesehatan tentunya, selain ketergantungan juga sangat berbahaya terhadap kondisi kita. Ada berita baik bagi anda untuk mengganti penggunaan obat tidur dan sangat sederhana karena banyak kita temukan pada bahan makanan/minuman yang alami,herbal dan bahan alami lainnya yang kita jumpai sehari-hari. Pada kenyataannya banyak penelitian dewasa ini menemukan alternatif gangguan tidur dengan bahan alami, salah satunya adalah hubungan antara jus ceri dengan mendapatkan pemejaman mata saat tidur yang lebih baik.

Buah Ceri

Dalam suatu penelitian sederhana, subyek meminum delapan ons jus ceri tart (juga dikenal sebagai asam ceri) di pagi hari, dan delapan ons di malam hari, selama dua minggu dan melaporkan kebiasaan tidur yang lebih baik. Karena secara alami ceri mengandung kadar melatonin yang tinggi, suatu senyawa yang membuat kita mengantuk, Anda dapat mencoba makan secangkir ceri sebagai snack sebelum menutup-mata anda jika Anda tidak menyukai jus.

Ikan Laut

Beberapa Ikan tertentu dan makhluk laut lainnya mengandung triptofan yang menginduksi tidur, termasuk udang, ikan cod, tuna, dan halibut. Namun,  karena tidak semua pilihan makanan laut yang sehat bagi kita (ada yang tinggi di kontaminan) atau untuk planet kita ini (banyak yang ditangkap berlebih, atau metode untuk menangkap mereka akan membunuh spesies lain), menempel hasil tangkapan seperti ikan Pasifik dari Alaska atau tiang-Ikan albacore tuna tertangkap dari AS atau British Columbia.

Kombinasi Susu dengan Sereal Gandum (Carb/protein combo)

Jika memakan ikan berbahaya akibat pengawet maupun cara penengkapan yang salah, anda jangan berkecil hati karena ada alternatif lainnya untuk memperbaiki triptopan anda. Tentu anda pernah mendengar bahwa segelas susu hangat sangat membantu anda untuk tidur pulas, karena susu mengandung kadar triptopan.

Tapi kuncinya adalah menggabungkan karbohidrat dengan protein yang mengandung triptofan untuk membantu tubuh Anda lebih baik selama anda tidur. Cobalah secangkir sereal gandum dengan susu organik sebelum tidur.

Lemon Balm Tea

Daun lemon dan terutama aromanya merupakan salah satu dari keluarga mint yang telah menjadi penginduksi tidur pada orang yang telah berusia lanjut. Manfaat lainnya termasuk pencernaan yang lebih baik dan agitasi menurun. Cobalah membuat teh denga aroma daun lemon dengan seduhan1 sampai 2 sendok teh herbal kering dalam 1 cangkir air panas selama 5 sampai 10 menit. (Jika Anda mengambil obat-obatan tiroid, berbicara dengandokter Anda … minum teh bisa berarti Anda akan harus menyesuaikan dosis Anda).